ストレスが溜まったときにはどうしていますか?

皆さんはストレスが溜まったときにはどうしていますか?
美味しいものを食べたり、外出したりと様々なストレス解消法をお持ちと思います。
現在はストレス社会ですよね?

今回は私のストレス解消法についてお話したいと思います。

お酒を飲む

ストレスがたまった日には大好きなお酒を飲みます。
できればワインが良いのですが、無ければビール、焼酎など何でも構いません。
翌日に影響のない程度に好きなお酒を楽しみ、ストレス解消をしています。

ランニング

朝や夜など時間ができたときに、近所を軽くランニングしてストレスを解消しています。
何も考えず頭を無にしてひたすら走ります。
季節が良いとき、適度に汗をかき気持ちよく、嫌な気持ちや負の感情を消し去ることができます。

とにかく寝る

嫌なことがあってストレスがたまったら、とにかく早く寝て忘れることにしています。
翌日には綺麗さっぱり忘れて、すっきりした気分になりお勧めです。

以上、私のストレス解消法についてお話ししました。
ストレス解消法が見つからない方は是非参考にしてみて下さいね。